Ночная еда — это часто встречающаяся привычка у многих людей. Вечерами, когда становятся доступны различные пикантные удовольствия, появляется желание перекусить. Поедание пищи перед сном может вызывать различные ощущения: от удовлетворения до угрызений совести. Кроме того, это может повлиять на качество сна и здоровье в целом. Чтобы избежать негативных последствий, стоит продумывать выбор закусок и обращать внимание на размер порций, чтобы не перегружать организм перед сном.